[...] z innymi to będziesz walczył sam ze sobą... o przetrwanie Za pewne chodzi Ci o ilość kcal? Myślę, że mogę dodać z 250kcal jeszcze - z tłuszczy i odrobiny ww, najwyżej pod koniec będę ucinał. Co do nauki, to prawda, potrzebuję jak najlepszej wydajności, dlatego na pewno mała ilość ww nie wchodzi w grę (pod efekt finalny na pewno utnę [...]
[...] smak)A piszcie sobie ile chcecie (bo to jak byk artykuł sponsorowany albo artykuł zdesperowanego sprzedawcy czy dystrybutora)Ja to białko jem od 4 miesiecy a jestem non stop pod opieką lekarską - mam co 2 miesiace sondy zoładka (mialem klopoty z układem trawiennym) badania krwi, moczu i nie bede takich pierdół słuchał ze tanie białko musi być [...]
mruweczka - oprócz tego co napisała Ruda tłuszcze możesz podbić migdałami/orzechami włoskimi - zawsze można je zagryźć między posiłkami nawet a do bilansu liczą się jak najbardziej :-) Śledzie - jak znam życie i odpowiedzi Szefowych - OK pod warunkiem, że zrobisz sobie sama w wysokiej jakości oleju. To co sprzedają na masową skalę w sklepach to [...]
[...] decyzję (49-46, 49-46, 49-47) na gali UFC 263. Była to pierwsza w historii organizacji pięciorundowa walka, nie będąca starciem o tytuł lub walką wieczoru. Edwards podtrzymał swoją sześcioletnią passę bez porażki, która trwa już od 10 walk. Mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman ma stoczyć rewanż z Colbym Covingtonem jeszcze w tym roku. [...]
[...] (17-4-1 MMA, 7-3-1 UFC) spierali się o to, czy punktacja była prawidłowa czy nie. Rozmowa ta zirytowała Adesanyę. Mistrz nie oczekiwał, że ich konflikt nagle zniknie, ale spodziewał się, że Vettori przynajmniej przyzna mu sprawiedliwe zwycięstwo. Zamiast tego, spotkał się z odmienną reakcją Włocha. Oto, jak Adesanya skomentował tę sytuację [...]
[...] chce wrócić do rywalizacji o tytuł, a zwycięstwo nad Edwardsem na pewno by mu to umożliwiło. Jeśli chodzi o Edwardsa, to wciąż ma on nadzieję na walkę o tytuł, ale biorąc pod uwagę, że White powiedział już, że Covington jest następny w kolejce, będzie musiał trochę poczekać na walkę o pas, co oznacza, że może być skłonny wziąć kolejną walkę.
[...] i prezentując świetną obronę przed obaleniami, by uniknąć zagrożenia w parterze. Dzięki wygranej Muhammad oficjalnie wszedł do czołowej dziesiątki rankingu UFC, a biorąc pod uwagę obecny stan w dywizji półśredniej, uważa, że albo powrót do walki z Leonem Edwardsem, albo walka z Colbym Covingtonem ma dla niego sens. „Mam nadzieję na powrót we [...]
tak to sporo, z tym, że boczny akton nie ma nic przeciwko (a ole dobrze wiem jest to nawet bezpieczniejsze) gdy przy unoszeniach w bok czy podciaganiu sztani do mostka/brody stosujemy szarpniecie i miesnie pomocnicze, a boczny akton pracuje w ograniczonej roli, właśnie na większym ciężarze;-) Co nie zmienia faktu, że tak - 17,5kg szczególnie [...]
[...] bo to już wtedy jest poraszką . Jedni trenują wieczorami jedni rankiem inni popołudniem trenuj jak c pasuje lecz do tego musisz dostosować tryb życia i posiłki bądz treningi pod życie lecz napewno diete pod to musisz sobie ustalić i wypada te 2 posiłeczki zjeść przed treningiem . Amianowicie możesz sobie rano wstać zjeść wszamać jajecznicke czy [...]
[...] Holm tak jak poprzednie rywalki. Co do Fedora to napiszę to samo co na F24: Sonnen ma dużo racji i nie ma w tym nic dziwnego. Ja rozgraniczyłbym kilka rzeczy. Ludzi można podzielić na normalnych fanów Fedora, którzy go doceniają za to co osiągnął i po części cieszą się z jego powrotu do MMA, ale patrzą realnie na ten restart nie spodziewając [...]
[...] no a jezeli nie potrafisz to mozesz go nawet caly dzien trzymac...uwierz mi ze zawodnicy bjj nikogo 5 min nie beda trzymac. a co do tych zawodow to powiec cos wiecej. podpisuje sie pod tym co pisal dark, co do skutecznosci kravki:na lescza starczy, ale na boksera juz nie...wiem ze mozesz nazwac przypadkiem to o czym teraz powiem, ale [...]
GREGOR_ian - no dokladnie o tym wlasnie napisalem przeciez :D sila eksplozywna to to co wy rozumieci pod potocznym stwierdzeniem dynamika, adepbi sztuk walki trenuja ja w ten sposb ze cwicza na ceizarach duzych i bardzo duzych (takie zeby zrobic 3-5 powt) opuszczaja bardzo wolno, na samym dole zatrzymuja na sekunde dwie, i podrywaja blyskawicznie [...]
[...] baletów, pracy - jako obowiązku, bo dzieki temu kupia sobie kolejny towar, no i do siedzenia u któregos ze swoich koleszków i przyjmowaniu butli i muleniu sie, badź stania pod klatka i "straszenia" przechodniów. Mając za sobą kilkanascie ostrych cyklów, dokładając do tego dragi, alkohol, ustawki sprawnosciowe, takie rzeczy wychodzą z [...]
Okej, pomoc w treningu ogólnie - innny dział, ale myślałem że po pomoc w treningu typowo pod kątem SAA bądź pod kątem PCT po SAA warto zapytać własnie tych którzy mają kontakt z SAA, bo wiedzą poprostu lepiej co i jak. A uważam że wiele jest tutaj osób bardzo dośiadczonych które nawet nie patrza na inne działy niż doping... A co do delikatności [...]
[...] trzy grosze. Jakie zasady? Zasady rywalizacji? Czyli że np. puścić duszenie jak gośc zacznie klepać bo można go zabić, albo puścić dźwignie na staw bo można go wyłamać. Tak pod tym względem np judoka jest ograniczony- nie może zabić, połamać, bokser też bo ma rekawice i siła jego ciosu jest troche amortyzowana. Ja ciebie się już pytałem czy wy [...]
[...] Myśli o wyjeździe i zmęczenie nie zachęcało do treningu ale mocna kawa i muzyka pomogła:) Podróżuję 'Polskim Busem' który polecam. Skórzane siedzenia i gniazdo elektryczne pod każdym miejscem na wielki +. Internet czasami gubi zasięg, łazienka jest ale "strasznie" mała przystosowana raczej dla standardowej wielkości człowieka %-) Co do weekendu [...]
[...] dniowe HBW 15/10/5 Wodyna już za mną. Czy jestem zadowolony? Tak, nawet bardzo. Dzięki radom wojo_zmc w kwestii treningu i diety ruszyłem się z miejsca. Co przede mną? Test pod patronatem IHS i całkiem nowy trening. Z tego względu zawieszam dziennik do ukończenia testu. Obwody: czarny- 22 lipiec 2012 czerwony- 29 wrzesień 2012 zielony- 11 [...]
chriseq - na podobnej zasadzie niejeden człowiek mógłby tu napisać: od lat chleję, palę, ćpam , jeżdżę po pijanemu - i żyję... Ale X ludzi , którzy robili to samo, już się nie wypowie na takie tematy, bo nie mieli tyle szczęścia i tak odpornego organizmu i już NIE żyją albo mają kogoś na sumieniu... Trochę przesadziłaś teraz porównując wędzoną [...]
[...] srogi. bialko- tak, niektore sa bardzo smaczne. ja potrafie rozrobic synthe waniliowa albo czekoladowa z woda i zjesc jak budyn. lean dessert jest swietne i male. choc podobno nie tanie. miska do pracy- przyzwyczajaj sie do pudelek i planowania miski dzien przed (tu 4nn jest mistrzynia), bo jak zglodniejesz i nie bedzie nic przyzwoitego pod [...]
Jak się odgalaretkować?
